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老人运动健身的好处很多，老人要选择适合自己的健身方法才能达到自己的想要的结果，你听说过运动可以使血液变稀吗?哪些运动适合老人健身呢?漂亮女人街和大家看一下吧。 运动可使血液变稀，主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能的结果，使血管管腔变宽、增容，血液容量增加，出现血液稀释现象。 但这种现象的发生，只有长期坚持运动的人才能产生这种生理过程，才会有这种效果。这种血液变稀，实际上是降低血液黏度和减少血液阻力，起到改善微循环的作用。此外，长期坚持规律性适量运动的人，还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。 因此运动使血液变稀，对防止中老年人的心脑血管血栓性疾病的发生起到一定的作用。 所以老人一定要多掌握老人健身安全小知识，好好保护自己的身体，家人多注意老人健身安全，注意老人健康。 |
