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众所周知，运动可以提升自身免疫力，可以让身体更加强壮。但是，对于特殊人群来说，运动也是要讲究方式方法的，尤其是老年眼疾患者，在时间和强度的把控上更要严重要求。那么眼疾病老人可以做哪些运动呢？下面漂亮女人街就带大家来了解一下这一老人疾病安全小知识。 眼疾病老人可以做哪些运动 1、散步。对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。 3、象棋、健身操。各种棋类活动，唱歌；跳舞； 运动要适当，要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化。 3、慢跑。慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。 4、太极拳。太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息；其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性。 通过上面的介绍大家对眼疾病老人可以做哪些运动是否有所了解了呢？这一期的老人疾病安全小知识到这里就结束了，以上内容由漂亮女人街调查整理，希望能够帮到大家。下期讲座中小编将给大家介绍老年人眼疾病的家庭护理措施有哪些，请大家敬请关注。 |
