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经常熬夜皮肤中的水分和营养物质都会过分流失，导致血液循环变差，新陈代谢变慢，尤其是在频繁熬夜后，肌肤暗淡、发黄，缺乏光彩，加速老化。 方法：
多吃猕猴桃和肉皮
皮肤在得不到充分的睡眠时，会出现水分和养分过度流失，平时多补充维生素C和胶原蛋白是非常有必要的，可增强皮肤的弹性和光泽。猕猴桃维生素C丰富，猪肉中胶原蛋白含量高，都是皮肤喜欢的食物。
自制玫瑰洁面液
中医认为，玫瑰中有活血散淤，改善面色的作用。可将20G的玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持可使肌肤变的红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
善用中药调养
当归中含有补血的成分，富有丰富的微量元素，能够营养肌肤，枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老，美肤的效果，煲汤时可加入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，既能调节内分泌，又能养血养颜，每周应喝2－3次。
盐水急救肤色
如果熬夜后发现自己的面色憔悴，不敢见人，可用盐水敷面。将一小撮的盐放入热水中溶解，然后再用一条小毛巾放入盐水中浸透，对脸部湿敷3分钟，重复几次，可改善憔悴面容。
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