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写字楼里上班的人，大多是一坐一整天：外面跑出租的司机，十几个小时都要坐在驾驶座上。长时间必须保持的坐姿让他们苦不堪言，其实经常抖抖腿可缓解肌肉酸痛。 中医理论认为：“久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。”当机体长时间保持一个固定姿势或动作时，相关肌肉就会疲劳，有时还会影响到血液的回流。此外，长时间坐，有时还会引起生命危险。在座位上坐太久后，可导致下肢静脉血流缓慢，血液淤滞，从而形成下肢深静脉血栓。而当站起活动后，血栓可能脱落，随静脉血回流到心脏，再到达肺动脉，引发致命的“肺栓塞”。 而抖腿动作恰好能促进下肢静脉血的回流，减少静脉血栓的发生。在活动双腿的过程中，肌肉获得舒张，加速了肌酸的代谢，酸疼感自然也会很快消失，疲劳感减轻。 因此，坐着时，不妨间歇性地抖抖腿，这不仅能解决肌肉酸痛的小问题，对于防止肺栓塞也能起到一定的作用。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍经常抖抖腿可缓解肌肉酸痛的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
