|
很多老年朋友们非常喜欢吃橙子问其原因，全部回答自己也不知道，我想大概是因为橙子的特殊香气让人闻到就有种很开胃的感觉，但是橙子远远不止香气这么简单，其内容也是极其丰富的，下面我们就一起来看看吃橙子对于老年人有什么功效。
1.消食，去油腻 生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。 2.预防“富贵病” 增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。 3.清肠道 促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 4.治疗咳嗽感冒 止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。 5.防癌 橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。 6.少得胆结石 橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。 7.缓解女性压力 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。 老年人吃橙子的功效，我想大家经过以上内容的阅读以后一定对橙子另眼相看了吧，没想到平时爱吃的橙子一下子就变成了坐拥这么多效果的水果，什么清食去油腻，预防富贵病，清肠防癌，治疗咳嗽感冒，统统都不在话下，老年人们一定对橙子的印象有所提升了吧，那就现在就去买点橙子回来吧。 如果你对老人如何养成好的饮食习惯？哪些老人不适合吃紫菜？老年人不宜吃的六类食物？饮酒贵在有度，老人日饮酒量多少最好？男性朋友喝酒须知，酒精让你的肌肉能力下降？女性朋友喝酒前后须了解的健康常识？等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街饮食习惯培养安全常识栏目。 |
