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骨关节炎是中老年人常见的慢性关节疾病之一，关节疼痛、活动受限是主要症状。大部分早期骨关节炎患者通过调整生活方式及正确的运动，不需要药物治疗，疼痛及运动不适症状都能得到不同程度的改善。那么老人骨关节疾病后如何做好生理护理呢？下面漂亮女人街就带大家来了解一下这些老人疾病安全小知识。 老人骨关节疾病后如何做好生理护理 1、解除思想压力，适当休息，帮助病人正视疾病，树立信心。不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐，不要让关节处于某一**时间过长。 2、消除关节劳损的因素，肥胖病人适当减肥，多坐车，少行走，少登山、爬楼梯等。根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度。这是因为进行有关肌肉锻炼以增加关节稳定性，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进一步发展并有利于病情的恢复。绝对不能以为只有休息不活动才能保护关节。这对负重关节膝关节尤为重要。应避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头。穿戴护膝或弹性绷带，对保护膝等关节十分有益。 3、正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括，游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。 老人骨关节疾病的护理是非常重要的，大家都了解清楚了吗？漂亮女人街还有很多的老人疾病安全小知识，下期漂亮女人街将会给大家讲解一下老年人骨与关节疾病的家庭护理措施有哪些。 |
