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人老了会变矮，这好像也是一个正常的现象，因为很多的老人都是这样的，但是美国的一项研究表明，老人突然变矮当心出现健康问题。 生活方式(受教育程度和城乡差别)与中国老年人身高变矮有关。身高与健康状况间存在重要关联，不仅是早年的生活会影响人体老化状况和身高，后半生的健康决策也会对其产生影响。 这项研究选取了17708名成年人(分别来自中国150个区县)，从他们45岁到进入老年阶段，进行“中国健康与养老追踪调查”，每两年一次，分析生活方式与他们老年后身高变矮之间的关系。结果显示，与没有读写能力的人相比，小学学历的人进入老年后身高变矮的幅度减少了0.9厘米;与居住在乡村地区的人相比，城市居民随年龄增长，身高下降的可能性较小。 变矮是人体老化后的自然现象，其原因包括肌肉流失、足弓变平和腰椎盘间的体液流失，而身高过多“缩水”会增加人们骨折和男性患上心脏病的风险，同时，还与认知功能受损(如记忆力丧失)有关联。老人变矮主要由骨质疏松、腰椎间隙变窄、肌肉萎缩等多种原因导致。据美国国家广播公司新闻报道，随着年龄增加，一个人的身高总共会降低1—3英寸(约2.5—7.6厘米)。为预防“越活越矮”，老年人应保持健康的生活习惯，戒烟限酒，按时作息，谨防跌倒。平时可以多食用乳制品、含钙较多的虾皮、海带、大豆制品，补充足够的维生素D和钙质，还可以进行一些增强肌肉力量的训练。所以说有时候看似是正常的现象，还是有着不正常的地方，大家一定要留心观察。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人突然变矮当心出现健康问题的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
