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美国研究发现，中年人食用过多动物蛋白相当于天抽一包烟。 美国南加州大学研究人员追踪了几千人20年来的身体状况。结果显示，吃动物蛋白多的人在这20年里因为罹患癌症死亡的比例，比动物蛋白摄取少的人高出4倍。 报道说，以往的研究多半认为脂肪、糖和盐是健康杀手。这项研究第一次证明动物蛋白过多一样不利于健康。 研究人员说，成年人动物蛋白摄取量要依体重而定，每公斤约0.8克。也就是说55公斤重的人，一天只能吃44克到50克的动物蛋白。而半斤重的牛排蛋白质就有77克，已经超标。 此外，200毫升的牛奶中，动物蛋白等于一天摄取总量的12%，一片40克的奶酪也相当于一天摄取量的20%。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍中年人食用过多动物蛋白相当于天抽一包烟的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
