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安度晚年是老人年的梦想，老人晚年生活的主要任务和目标就是保健养生和健康长寿，那么脑部保健肯定是必不可少的。那么适合老年人脑部保健的方法都有哪些呢？会不会都很复杂，可行性不高呢？一些简单又有效的脑部保健法，只要持之以恒，坚持每天早晚按摩有时可以获得奇效。对于适合老年人的最佳脑部按摩方法有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。 1.搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴。 即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。 2.干洗脸(搓迎香穴)。 双手放在脸上，二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处)，从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压(血压高能降压，血压低可增压)的功能，预防感冒效果最佳。 3.抹前额。 双手掌放在前额上(先左手在下)，从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。 4.搓耳根部。 用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。 5.揉太阳穴。 用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。 如果你对老人自我按摩的好处有哪些？老人自我按摩法有哪些？老人自我按摩可以治疗尿失禁吗？老人自我按摩可以治疗神经衰弱吗？老人经常拍打穴位能够增加身体的灵活性吗？老人自我按摩可以改善睡眠吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人按摩安全常识栏目。 |
