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太白山有多远?徒步环山，你会去吗?如果是一群老年人在太白山徒步环山，你会不会惊讶?在西安，就有这样的一群老人，在为这次徒步环山活动做“战前拉练”。对于7旬老人欲徒步登山健身?挑战?有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
昨天早上7时许，凤城二路海红小区门前聚集了很多蓝色的身影。他们是近100名年过7旬的老人，头戴白色遮阳帽，身穿蓝色运动服，背着旅行包整装待发。一位精神抖擞的老年人告诉记者，他们是自发组织的这支“海红”老年徒步队，准备早上8点整从朱宏路出发，徒步行走至西安团结水库，徒步行走大约18.6公里，预计3小时左右完成，而这只是一次战前拉练，为今年太白山之行打好基础。 8时许，“海红”老年徒步队出发了，这支队伍的创始人，76岁的王大爷甩开膀子大步向前走，不时停下来招呼队友。王大爷回忆说，他在10年前创办了这支队伍，而这期间陆陆续续加入了近100名热爱锻炼的老年队员，队伍逐渐壮大。从2000年至今，一共徒步行走28次，以“走四方”、“绕四圈”、“登三峰”、“环十山”几个中心主题来进行。东至洛阳，西至天水，南至汉中，北至延安，大小雁塔、电视塔、翠华山、恒山、五台山、峨眉山、华山、衡山等名胜全部徒步走过。这10年，至少走过1000公里。“以前我的身体很不好，常感冒、发烧。自从坚持徒步走，感觉身体一天比一天好了。” 西安“海红”老年徒步队的信念是：“三健”健身、健心、健社会;“三献”献身、献技、献余热。 如果你对老人经常登山好吗？老年人登山有什么好处？老人登山需要带什么东西？什么样的登山杖适合老人使用？老人不适合登山锻炼吗？什么是老年人登山杖？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人登山安全常识栏目。 |
