|
炎热的夏季，无论是哪一个年龄阶段的人都要进行必要的防暑，这个时候吃一点冷饮似乎能够凉爽一下，但是越是夏季越不能贪凉，尤其是患有高血压的老年人，下面就和小编一起去了解一下老年高血压病人炎热夏日不应贪凉。 炎炎夏日，大汗淋漓时，喝点冰镇啤酒饮料，能让人倍感凉爽，好不惬意，可是对于高血压患者则是大忌。每到夏季，几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的病人不在少数，酿成很多悲剧。 究其原因，主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。对于高血压的患者，本身血管的自我调节能力很差，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。 因此，高血压病人要比普通人更注意避暑。首先要主动补水，不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，身边多备些凉白开或温茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压。 其次，从很热的地方进入空调房时，不可骤然进入，要先缓上1分钟再进;空调温度要慢慢调低，温度定在25—26度左右，以室外温差不要超过8度为宜。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时，可提前备好一件薄衣服，以防受凉。有些老人为省电，不开空调电扇，室内闷热像个蒸笼，对心脏也很不利。 再者，上午10点到下午3点，是太阳紫外线最强，气温最高的时刻，高血压病人此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。如果一定要出门，要做好防暑准备，戴上遮阳帽或遮阳伞，尽量停留在有阴凉处。随身携带一些仁丹、藿香正气水等避暑药品。 营养师温馨提醒夏季来临，高血压患者切不可因为贪凉，喝很多的冷饮和食用一些凉性的食物，会使血管收缩而升高血压，避免吃的太辣，少量可以促进血液循环，吃太多辣会刺激胃粘膜引起腹痛，严重时会诱发心梗，夏天可以多喝脱脂奶，保持血钠和血钙的平衡。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年高血压病人炎热夏日不应贪凉的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
