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春季常吃空心菜有哪些功效

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春季常吃空心菜有哪些功效

多吃蔬菜有利于身体健康,有种蔬菜叫空心菜,非常普通常见,营养价值十分高,有关专家说常吃空心菜,具有降压降脂还防癌,下面一起来看看春季常吃空心菜有哪些功效吧?

1通便防癌

空心菜含有钾、氯等可调节水液平衡的元素,食用后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌、调节胃肠功能、调整人体的酸碱平衡均有益处。

2凉血排毒

空心菜性凉,对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可凉血排毒、防治痢疾、预防感染。

3降脂减肥

空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酰,具有降脂减肥的功效。

4降血压

常吃空心菜可降血压,故此能治疗因高血压引起的头痛病;因此营养师建议心血管病患者常吃空心菜

5降低血糖

空心菜里有一种分类是紫色蕹菜,紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖,能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜,是糖尿病患者的好选择。

6防病抗病

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。

通过漂亮女人街小编的介绍,春季常吃空心菜有哪些功效大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人有一个更健康的身体。


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