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心血管疾病一直都是老年人的专利，但是随着时间的不断变化，这项疾病已经逐渐的年轻化，所以人们在生活中一定要多注意预防，尤其是每日梳头发的时候不能过于用力，轻轻的一次梳理，有增强头部血液循环，是一方脑部血管的关键，那么如何才能预防老人心血管疾病的发生呢？ 1、梳头手指梳头一分钟，用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 2、揉耳轻揉耳朵一分钟，因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。 3、转眼转动眼睛一分钟，有点相似眼保健操的方法。 4、揉鼻拇指揉鼻一分钟，可按摩鼻旁的迎香穴，起到保健效果。 5、叩齿卷舌轻叩牙齿和卷舌一分钟，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。 如何保护心血管 保护心血管的方法有哪些 早晨梳头能保护心虚管吗 6、肚脐轻摩肚脐一分钟，用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。 7、伸屈四肢伸屈四肢一分钟，通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。 8、收腹提肛收腹提肛一分钟，反复收缩，使**上提，可增强**括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。 9、蹬摩脚心蹬摩脚心一分钟，仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。 10、翻身左右翻身一分钟，在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。 温馨提示，心血管疾病的发生，和人们的日常生活有着很大的关系，特别是如果做好相关的保护措施，可以减少出现缺陷疾病的几率，特别是要认清楚心血管的危害，一旦发生，就要立即到医院进行全面诊治，特别是要注意心理情绪的变化。 通过漂亮女人街小编的介绍，如何才能预防老人心血管疾病的发生大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。 |
