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中医认为：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……”“男子……五八，肾气衰，发堕齿槁……”也就是说，女子35岁、男子40岁以后，就会出现衰老的迹象，从保健的角度看，应该要注意保养身体，包括适宜的冬令进补，其实冬天老人一定要学会怎么进补。 1、处于“亚健康状态”的年轻人，即没有可确诊的慢*病，而长期感到易感冒、易疲劳、工作或精神压力过大者。 2、患有已确诊的慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性肾炎、慢性泌尿系统感染、各类贫血、类风湿性关节炎、夜尿频多症、腰腿症、男子性功能障碍、女子*经不调、不孕症等，而且病情处于较稳定或已控制阶段的患者。 3、大病后康复患者，如手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱者。 冬令进补多由冬至“一九”开始，至“九九”而止，包括服用膏方、药酒、药饮、药茶、药膳、中药保健成品等多种类型。冬令进补切忌乱投医，更不要滥服滋补之品，最好是在有经验的中医师的指导下，根据个人情况而制定冬令进补的类型和处方。 年轻人多为上班族，应该选择携带服用的类型，如小袋装的膏方、药茶、中药保健成品等。年轻白领要积极调整生活方式，保持健康的四要素，即合理饮食(包括戒烟限酒)，适量运动，起居有常，心理平衡，才能使冬令进补发挥出更好的滋补作用。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍冬天老人一定要学会怎么进补的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
