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中医认为骨质疏松多为先天禀赋不足，后天调养失宜以及老年衰变有关，这里推荐几款药膳：桑椹杞子饭具有滋补肝肾的功效，桑椹子30克，枸杞子30克，粳米80克，白糖20克煮饭吃;何首乌粥有益气，滋补肝肾的作用，制何首乌30克、粳米100克，大枣3枚，冰糖适量，加入水，熬成稀饭喝。下面来看看骨质疏松患者冬天要如何进补吧？ 同时，要多晒太阳，每周至少要有3个小时的运动时间，多吃含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、豆制品等。 安徽省合肥市临泉路赵先生：我妻子特别怕冷，尤其是冬天，手脚冰凉，要是晚上一个人睡，到天亮都不暖和，有什么方法能改善症状? 根据不同的体质采取不同的进补方法。身体虚寒的人应该温补，如当归生姜羊肉汤，当归可以补气，生姜可以温寒，羊肉不但能驱寒，还能增强体质。久病体虚的人，多吃一些温热的食物如牛肉、山药、桂圆、阿胶等，也可将大枣、枸杞子与羊肉在一起熬汤喝。 如果是老年性体寒的人应该多吃补肾、益精、壮*的食物如鱼、虾、牡蛎等，这里推荐一个食疗方，羊肾1只，大米100克，加入适量的水熬1小时后食用。无论是哪种怕冷的人，都应该增加运动，运动可以促进血液循环。 安徽省合肥市长江东路黄先生：我一到秋冬季节，皮肤瘙痒特别厉害，能不能通过食补来改善一下?日常生活应该注意什么? 皮肤瘙痒的人大多缺锰，所以应该多吃一些含锰的食物如大豆、红薯、西红柿，以及富含维生素的食品，少食辛辣刺激的食物如生姜、葱、蒜等。每天在睡觉前喝200~300毫升的白开水。痒得厉害的时候，可将花椒30克，蛇床子30克、白藓皮50克熬水，涂在患处，也可将木瓜或芦荟捣碎后敷在患处。需要提醒的是，切忌狠抓，或者用开水烫，这样容易造成感染。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍骨质疏松患者冬天要如何进补的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
