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早餐吃什么是我们每天都要思考的问题，尤其是老年人，早餐更是及其重要的。今天给大家推荐八种廉价食物做早餐，坚持吃长寿又驻颜。去看看中老年人早餐前为什么要先喝水吧。 早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。早餐吃什么最健康?早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍中老年人早餐前为什么要先喝水的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
