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土豆是常见的家常菜，土豆的营养价值非常的高，老年人吃土豆可以预防中风。下面就和小编一起去了解下老年人经常吃土豆可以有效的预防中风。 中风会给老年患者带来严重的影响，所以老年朋友要积极预防中风。其中老年人要经常的吃土豆。土豆是营养价值很高一种蔬菜。不仅美味，而且还可以预防疾病。营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。土豆具有解毒消炎健脾益气等功效，老年人不妨多吃些。 土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。 有助于养胃中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。 能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。近几年，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。 希望老年朋友了解一些预防中风的饮食方法，老年人一定要注意预防疾病，保持身体健康。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人经常吃土豆可以有效的预防中风的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
