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水果是生活中很常见的，水果含有的营养元素丰富，那么老年人吃什么水果比较好呢？下面就由小编为您介绍老年人吃什么水果比较好。 老年人吃什么水果比较好？1、胆固醇过高：山竹、核桃。山竹果肉含丰富的、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、都有很好的调养作用。 核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益。 2、高血压：香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，因此，香蕉是高血压患者的首选水果。 柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。 葡萄能比更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。 3、动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、蕃茄、香蕉。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。 由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。 核桃中含有一种减少、让动脉保持柔软的成分，还含有抗氧化剂和 -亚麻酸，这些都会保护氧化氮，就保护了动脉，有助于身体健康。 4、中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果。菠萝营养丰富，含有多种有益人体的元素，尤其以维生素C含量最高。据报道，国外研究发现菠萝所含的生物碱及蛋白酶，能使血液凝块消散与抑制血液凝块形成，对冠状动脉和脑动脉血管栓塞所引起的疾病有缓解作用。 奇异果含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。它的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，疾病，脑疾病等。 5、心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉。核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。 猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉，能预防心血管疾病。 除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人吃什么水果比较好。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人吃什么水果比较好呢的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
