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怀孕初期喝什么汤安胎葡萄干红枣银耳汤葡萄干和红枣适量，银耳半内，冰糖少量。银耳泡发，撕成小朵，红枣和葡萄干洗干净，材料放到砂锅里，按下煮汤键，煮至食材熟软，汤汁浓稠，放冰糖。 作用：葡萄干补气血、强筋骨、利小便；银耳益气清肠、滋阴润肺；红枣补血益气，增强体质，为胎儿发育提供营养。 玉米排骨汤排骨500克，胡萝卜2根，玉米2根，姜一块。排骨洗干净，切块，玉米和胡萝卜洗干净，切成段，老姜拍开。材料一同放入砂锅里，加清水大火煮沸，继续小火煮至排骨熟软，调味。 作用：玉米是健脑补脑的有益主食，并可以调整神经系统，促进排毒；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，是十分有益的一种营养；排骨含有钙、蛋白质丰富，维护骨骼健康。 鲫鱼安胎汤鲫鱼450克，砂仁15克，姜5克，花生油10克。鲫鱼处理干净，砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好，姜洗净切好，隔水炖熟后，放熟油盐调味。 作用：有安胎、醒胃、利温止呕的作用，可以帮助缓解孕吐。
怀孕初期不能吃什么忌多吃刺激食物刺激的食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱等调料与蔬菜，这些食物中含有的辛辣物质容易令孕妇出现口干，心烦，嗓子疼痛等症状，且会随着血液循环进入胎儿体内，不益胎心正常发育，所以，不能多吃。 忌吃寒凉的食物甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、黑木耳等食物，在怀孕的时候都是要忌吃的，其中薏米对子*肌肉有兴奋作用，能促使子*收缩，不利于胚胎的稳固和生长，可造成*产或早产。另外，冷饮，冰淇淋等冰冻的食物也要忌用，以免引起食欲不振、消化不良、腹泻等。 忌多吃油炸食品比如薯条，油条等等，含有大量对人体无益，甚至有害的物质，吃得太多这些物质通过胎盘侵入胎儿，不利于胎儿大脑发育。 不要吃得太咸怀孕的时候最好不要吃太多重口味的东西，食物中盐分含量过多，会增加肾脏负担，进而增加孕妇水肿，妊娠高血压等疾病的发生率，尤其到了怀孕中，后期口味尽量清淡些。 忌吃人造食品比如点心、罐头、方便面等，这些食物在生产的过程中，有意识的加入了多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等，对胎儿的生长发育极为不利。 |
