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高血压的出现，就会让患者有心跳加速的现象，特别是血压升高的非常厉害，会让患者有一种精神兴奋感，如果长时间的情况下正常现象，就比较容易引起心脑血管疾病，所以生活中要及时的进行预防，那么，老年高血压都有哪些注意事项呢？ 对于高血压患者，怎样过*生活才安全呢？一般来说， 病情的轻重采取不同的对策。我们知道，*生活不仅是一种中等体力活动，也是一种精神兴奋、情绪激昂的情感活动。*交时，呼吸会加快，心跳会加速，血压会升高。 高血压患者注意事项研究表明，*交时收缩压可上升30-60毫米汞柱，舒张压可上升20-40毫米汞柱。房事结束后，升高的血压会逐渐下降，恢复正常。至于高血压患者，由于平时基础血压较高，*生活时血压上升会更高，可增加心脏负担。尤其是老年患者伴有冠心病或心功能不全者，可诱发心绞痛、心肌梗死或猝死、脑卒中等。 （l）一般来说，轻度高血压患者*交时血压虽有所增高，但*交后可很快恢复至先前水平，因此引起心、脑、肾等急症的可能性小，还可以与正常人一样过*生活。 （2）中度高血压患者，一般血压比较稳定，并伴有轻度心、脑、肾等并发症，必须在药物保护下有节制地过*生活。 （3）重度高血压患者，有明显的头痛、胸闷、心前区不适、肾功能减退等并发症，*生活时可能诱发心、脑血管意外。所以应暂停*生活，经过药物治疗之后，再咨询医师是否可以恢复*生活。 此外，中度以上的高血压患者，在血压不稳定或有升高趋势时，不宜进行房事。高血压合并有冠心病或脑血管疾病者，最好在*生活前30分钟服次血管扩张药，最好用钙拮抗剂，以免在*交激动时导致血压升高而发生意外。 高血压患者夏季要注意什么夏天的温度越来越高，高血压患者则要提前做好准备，夏季很多不好的习惯都可能导致血压不稳定而发生危险。下面来看看哪些是高血压患者需要注意的： 要注意补充水分有些高血压患者，特别是一些出租车司机、长途车司机和长途坐车的乘客，为了减少小便次数而很少喝水，这是很不可取的。夏季由于天热，出汗较多，血液易浓缩，再加上开车、坐车活动较少，就容易导致血栓形成。所以，高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，加大新鲜水果的摄入量。有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。补水要注意“少量多次”，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。另外，高血压者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。 空调温度不可调过低夏季因为炎热，有的人喜欢把空调温度开得很低，特别是从外面回家的时候，希望这样做能使自己尽快凉下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。在空调房间里逗留时间长了，一出门就是滚滚热浪，血管又会扩张，这样血压就不停地在波动。如果此时病人再将药量减少的话，势必很难控制病情。 夏天的温度是很高的，有些怕热的人就会把空调的温度调的很低，但是这样是不对的，这么做就算是一般人都的话长期也受不了，更别说是患有高血压身体比较虚弱的人了，那么对于空调温度不能调太低都应该知道了吧！ 不可拒绝运动天气热了，一动就出汗，这令许多高血压患者，尤其是老年高血压患者对运动望而却步。事实上，运动可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，有人把运动比喻成“给血管做操”，这一点也不为过。 高血压患者夏天也应该有一定的活动，关键在于控制运动的强度和运动时间。对于中老年人而言，以节奏较慢、强度较低的全身运动为主。例如，太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车慢行等等，一些社区的健身器材也是不错的选择，如扭腰器、拉伸器等等。运动时间最好选择在晚上，此时温度相对较低，清晨虽然也比较凉爽，但是这个时候我们体内的血液黏稠度比较高，是心脑血管病的高发时间，所以不适合高血压患者进行过多的运动。 温馨提示，高血压疾病的发生，就会让患者有头晕不舒服的现象，面对这种疾病，需要严格地认识到运动的重要性，即使再天热的夏天也要坚持做到身体锻炼，就可以帮助患者改善小血管的痉挛现象，能够起到非常好的舒张与收缩的功能。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年高血压都有哪些注意事项的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。 |
