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三分投篮怎么投得准技巧,提高命中率

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很多男生都喜欢打篮球,要想球打的好,当然就是掌握好技术了。有些男生三分球很容易进去,但是有些男生投三分蓝总是不太容易进球又吃力。那么三分球的正确手势动作是怎样?怎样才能投的更准呢?小编分享三分投篮细节视频动作,让你提高命中率~

 三分投篮怎么投得准技巧,提高命中率

  一、首先我们来说说投三分球的正确手势,手型是怎样的?  托球手势

  托球(瞄准)时,主要靠两根手指,拇指和小指。拇指对应左外沿,小指对应右外沿,你可以形象的说“这两个手指就是炮架”,那么食指就是大炮,正对篮筐中心。

三分投篮怎么投得准技巧,提高命中率

  辅助手的大拇指是不需要用力投篮的,

  毕竟出手瞬间还是单手动作,

  辅助手要在出手瞬间要离开球的。

  注意,手心千万别挨球,一旦手心挨球。

  向上举时,手腕无法保持角度,球就会下滑。

  投篮时,就会快速扣腕,导致弧线太平。

  很多人犯这个错误,最常见的。

  出手手型

  拇指跟小指对应篮筐两侧,

  食指对篮筐中心。

三分投篮怎么投得准技巧,提高命中率

  标准的投篮动作

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  1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立

  2.右手持球于肩部前上方,左手扶球

  3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚

  4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

  5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球, 主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。

  6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。

  在了解了什么是标准的投篮之后,在3分投篮中,一般人很难有足够的力量进行3分的跳投。我们就需要加强自己的力量训练。尤其是手腕和核心力量的训练。

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