首页老人健康正文

肠常清的老人会更长寿

举报/反馈

肠常清的老人会更长寿

随着生活水平的不断提高,吃好、穿好已不再是人们主要追求的目标了,而如何健康地生活、延年益寿,在当今成为人们格外关注的问题,其实肠常清的老人会更长寿。

人体内的“好细菌”和“坏细菌”

在我们体内,肠道中存在着100种以上的100兆个细菌。这些细菌既有对人体健康有益的,也有危害健康的,即一般所说的“有益菌”(也叫益生菌)和“有害菌”。人体肠道内的益生菌主要有双歧杆菌、嗜乳酸杆菌等,它们在人体中的数量,已经成为衡量机体健康的标志之一。

通常,益生菌和有害菌在肠内保持平衡状态,但这种平衡状态会随着人年龄的增长而变化。婴儿时期,益生菌在肠内最占优势,新生儿出生的5~8天,益生菌数量占菌群总量的90%以上,尔后逐渐减少,儿童期到成人期保持相对稳定,老年期时,数量明显下降。

健康人的肠内益生菌占有优势,就能抑制有害菌的生长、平衡菌群。可是如果某种原因使有害菌的繁殖活跃起来的话,就会使肠内大量有害物质形成腐败的状态,进而引发多种全身性疾病。例如滥用抗生素、工作压力大、饮食失衡、情绪波动等影响都会引起菌群失调,甚至会让有害菌取代益生菌。

益生茵决定着人体的健康与长寿,人体内益生菌越多,肠道就越健康,而且还可以提高免疫力,预防肠道恶性肿瘤、肝癌:延缓衰老,强身健脑,预防老年痴呆:净化血液,保护肝脏,减少心血管疾病的发生率:解除便秘,排除毒素,清洁肠道:促进人体吸收钙、铁、锌等微量元素。人体内益生菌越少,诸如慢性便秘、细菌性肠炎、营养吸收不良、血液胆固醇增高和肝脏负担加重等问题就越多,容易引发一系列疾病。

补充低聚果糖,帮你养出更多“好细菌”

那应该如何应对缺少益生茵的情况呢?补充优质低聚果糖是一种不错的办法。

低聚果糖是一种低热能、低甜度、安全无毒的天然食品,具有促进肠内益生菌生长繁殖的功能。低聚果糖进入消化系统后,作为益生菌的养料,不被胃酸、胆汁和酶分解,可直达肠中,迅速使益生菌大量增殖,抑制有害菌生长,使肠道菌群比例达到平衡。

通过漂亮女人街小编的介绍,肠常清的老人会更长寿大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。


上一篇:老人冬季易骨折应该怎样预防

下一篇:为什么记忆力好的人更易患老年痴呆

猜您喜欢

热点阅读

老年抑郁症的表现

老人远离痴呆症吃黄色蔬菜最有效

日常生活中如何预防脑中风

腔隙性脑梗死老人日常护理方法

推荐阅读

老人血脂高该怎么控制

老人雪天行车如何防滑

养老院老人幸福吗