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水果拥有很多的功效，不仅能可以排毒，还能有效改善便秘，并且也能满足身体内所需要的维生素，也能用来制作面膜。如今在日常生活中可以看到各种不同类型的水果，只有选择合适的才能发挥出心中想要的效果，那么男性想要补肾壮*吃哪些水果好？
1、补肾壮*水果：荔枝 男人吃什么水果可以补肾壮*，荔枝是最人们认可的有补肾壮*功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮*。 2、补肾壮*水果：木瓜 男人吃什么水果可以补肾壮*，木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。 3、补肾壮*水果：黑莓和蓝莓 男人吃什么水果可以补肾壮*，黑莓和蓝莓也有补肾壮*的功效。黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮*的物质，特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮*效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。 4、补肾壮*水果：榴莲 男人吃什么水果可以补肾壮*，有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。 5、补肾壮*水果：桂圆 男人吃什么水果可以补肾壮*，桂圆具有壮*益气、补血安神的功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。 如果男人想要补肾壮*，不妨多吃以上这些水果。但在吃水果的时候要注意，控制好分量，并不是吃的越多效果就会越好，否则还有可能起到反效果。同时水果只能起到辅佐的效果，不能盲目依靠。 |
