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老年人本身身体的一些器官功能就在下降，特别是对于年纪比较大的老年人，如果肠胃比较好的话，可以减少很多疾病的发生。但是，老年人却常常出现胃口差的问题。那么，今天就带大家来了解一个老年人问题，老年人胃口差怎么办？
1、醋 醋是中国各大菜系中传统的调味品，层次丰富的酸味是醋的一大特征。烹饪时加上少许醋，不仅能让味道更佳纤维，还能促进食物。凉拌菜中加点醋，还能起到一定的杀菌消毒作用。少量吃醋无伤大碍，但大量喝醋会对胃肠道造成很大刺激，需要格外注意。 2、柠檬 柠檬具有天然清香，还有丰富的酸味。果皮中的挥发性芳香物质，让人闻后食欲大增。柠檬本身的酸味能为老人家口味。不建议直接食用，可切片泡水，或者做烹饪食材时的辅料。 3、西红柿 说到开胃的食物，绕不过去的就是西红柿。西红柿和各种食材的搭配都可以让人食指大动，尤其是家常菜番茄炒鸡蛋，更是传说中的开胃神器。 4、菠萝 菠萝本身是一种比较能开胃的水果，能较好地促进肠道的消化。在消化不好的情况下，适当食用菠萝能起到一定的消食效果。关于菠萝的菜，最有名就是菠萝咕噜肉。整道菜口味酸酸甜甜，让人食欲大增。老人家食欲不振，可试着让他们吃一吃上面提及的酸味食物。如果老人家长期食欲不振，建议还是及时前往医院进行相关检查，尽早发现胃口不好的原因。 总之，家有一老，如有一宝，家人们都十分关注老年人的身体健康，希望他们可以健康长寿，但是，长寿和健康可不是容易得到的。需要老年人自己调整好心态，多吃东西补充营养，有一个健康的胃口。 |
