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春节假期大鱼大肉吃得非常的爽，因此就导致了节后肠胃不好，不是腹泻腹胀就是便秘，说白就是肠胃内堆积了不少的食物或者是毒素了。那你知道如何清除肠胃吗?其实肠胃不好的人可以通过以下的几种食物来改善哦，接下来就详细的介绍介绍吧，有兴趣的可以瞧瞧哦，尤其是肠胃不通畅的朋友。
第一：黑木耳 黑木耳清肠的效果非常的好哦，因为它有不少的胶质，这具有润滑的效果哦，所以当你吃木耳时，那么消化系统就会通畅哦，帮助将残留的食物清理出去哦，所以建议多吃点黑木耳哦。 第二：韭菜 节后肠胃不好怎么调理才好呢?其实建议多吃点韭菜哦，韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，不仅仅可以帮助改善肠胃，而且还能壮*补肾等等，因此肠胃不适的人可以多吃吃哦。
第三：茼蒿 春节后建议多吃点茼蒿哦，茼蒿含有挥发油可以帮助开胃消食哦，简单来说就是多吃点茼蒿可以提高食欲，促进消化哦。 第四：芹菜 肠胃不好的人吃什么好呢?可以选择多吃点芹菜哦。芹菜中含有蛋白质比较丰富，同时还有不少的碳水化合物以及膳食纤维等等，这些营养素都可以帮助肠胃蠕动，还能抑制肠道内的细菌哦，所以芹菜是不错的选择哦。
第五：绿豆芽 节后发现肠胃不好，那建议吃点绿豆芽哦。绿豆芽含有的维生素C比较多，蛋白质也比较丰富，不仅可以补肾利尿消肿，而且还可以改善肠胃解毒哦。 其实节后肠胃不好的人可以选择吃点以上的几种食物哦，不管是绿豆芽还是芹菜，它们都可以改善肠胃的功能哦。 |
