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大寒是冬季最后一个节气，也是最冷的时候，但同时也是距离春季不远了，所以饮食上不仅仅是要御寒哦，也要多注意饮食滋补哦。那你知道大寒节气吃什么好呢?不妨跟着小编来瞧瞧这些食物吧，这都是滋阴防寒哦。
第一：羊肉 其实从以前开始就有关于天冷的时候多吃点羊肉补补，羊肉在冬季是属于温补的食物，不仅仅含有丰富的氨基酸还有蛋白质以及钙质和铁元素等等，所以说是冬季必吃的食物哦。而且羊肉的做法是非常丰富哦，不管是炒煎还是煲煮都是一道道经典的美食哦。 第二：杏鲍菇 越是寒冷的时候就越需要我们的免疫力，而杏鲍菇就可以帮助提高免疫功能哦。因为杏鲍菇是含有大量的氨基酸以及微量元素哦，这都是免疫力的好帮手，所以建议平时可以适当的吃吃。
第三：黑豆 大寒节气吃什么好呢?其实可以选择多吃点黑豆哦。黑豆的营养素比较全面哦，有蛋白质、维生素、磷脂还有大豆黄铜以及微量元素等等，所以滋补的效果非常好哦。 第四：白萝卜 大寒节气可以选择多吃点白萝卜片，这种食物含有大量的碳水化合物和维生素，尤其是维生素C含量高，所以很适合滋补哦，而且在生活中也常听说，冬吃萝卜赛神仙，所以建议平时可以多吃点哦。
第五：西红柿 大寒节气滋补选择多吃点西红柿哦，西红柿中含有不少的维生素以及矿物质，不仅仅可以帮助美容而且还可以增加免疫力对抗衰老哦，因此大寒节气可以选择吃点西红柿哦，保护好皮肤。 以上就是大寒节气适合的滋补食物哦，如果说你想要养生滋补，那可以试试以上的几种食物哦。 |
