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很多的人都不知道血液粘稠的危害有多严重，其实当你的血液出现粘稠时，那么心血管病就容易出现哦，所以建议要多注意保护好血液哦，尤其是40岁以上的人最容易血液粘稠了。那想要血液循环正常，建议做好以下的事情哦。
第一：喝水 怎么做可以避免血液粘稠呢?建议多喝点水哦。当你补充足够的水分时，那么水分就可以帮助稀释血液，促进血液的循环哦。所以不想血液粘稠就要养成喝水的习惯哦。 第二：运动 我们都知道生命是在于运动哦，当你经常去运动时，那么血液的循环就会正常，血压血糖还有血脂等等都会处于平稳的状态哦，因此建议要加强去运动哦，最好是养成运动的习惯哦。
第三：早点睡 其实很多人都不知道，当你熬夜的时候就会导致内分泌的失调，那就会影响器官系统。而且熬夜也会导致不少的器官没有足够的休息时间，容易导致血液中的脂类物质的增加，从而导致粘稠哦，所以建议要早点休息，不要熬夜。 第四：多吃果蔬 40岁以上的朋友一定要多吃点素菜哦，要知道荤类的食物油脂都是偏多的，过量就可能会导致血脂偏高哦，从而导致血液的粘稠哦。所以建议多吃点果蔬哦，经常故事果蔬还可以帮助降低血液中的胆固醇含量以及一些垃圾哦，所以多吃果蔬少吃荤。
第五：远离烟酒 怎么做才可以避免血液粘稠呢?其实建议戒烟戒酒哦，要知道不管是抽烟还是喝酒都会导致血管受到影响哦，比如说高血压高血脂等等，所以建议要戒烟戒酒哦，这样才能够帮助改善血液哦。 以上即使关于避免血液粘稠的方法，有兴趣的朋友不妨跟着来瞧瞧哦，这些都是常见的。 |
