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肾脏是一个比较重要的器官，它主要是代谢排毒还能维护酸碱平衡等等。而且如今肾脏有一种极为常见的疾病，那就是肾结石。相信有很多都是肾结石的患者吧，都体验到这种疾病的痛苦，那你知道肾结石这种高发疾病应该怎么去避免呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。
第一：补水 其实肾结石的出现跟饮水也有不少的关系哦，当你饮水量下降时，那就会导致尿液中尿酸的含量在增加，这就容易造成结石的出现哦，所以建议平时还是要多注意补水哦，建议每天都喝点水，坚持八杯的原则哦，常喝水就可以帮助稀释尿液，减少结石的风险哦。 第二：多补钙 如果说你尿液中草酸水平偏高，那可能容易导致结石的出现，那我们可以选择多吃点钙质的食物哦，减少尿液中草酸的水平，避免过高哦，所以你可以喝点酸奶或者是牛奶等等。
第三：少吃草酸食物 我们都知道结石的出现跟草酸有一定的关系哦，而在生活中有很多的食物都是具有草酸的，而且不少都是大家喜欢吃的，比如说草莓、大豆还有麦芽等等。 第四：少吃肉类 其实不少的人都喜欢吃肉类的食物，尤其是动物内脏。那你知道吗?其实肉类的食物是属于高嘌呤的食物哦，一旦摄取过量的嘌呤，那就容易导致过量的尿酸出现哦，从而导致了高尿酸血症哦。所以建议少吃这类的食物哦。
其实肾结石虽然说比较常见，但在平时中想要预防还是很简单哦，如果说你总是容易被肾结石盯上，那么建议试试以上的几种方法哦，这些都是可以避免结石的出现哦，建议可以适当的吃吃哦。 |
