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女人预防大肠癌的五大方法

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生活中有很多人都想要预防癌症,而有些人会重点预防肺癌胃癌还有乳腺癌等等,不过小编提醒不要忘记大肠癌哦,这种癌症的发病率也是极高哦。那知道要怎么预防大肠癌呢?其实方法有不少哦,有兴趣的可以跟着看看哦。

女人预防大肠癌的五大方法

第一:检查

其实想要预防大肠癌直接检查是最好的手段哦,要知道大肠是无法直接看到,所以健康与否根本就不知道,那就要通过检查来观察,如果说你做肠镜检查发现有息肉,那可以及时的处理,这就可以避免癌变的风险哦,所以肠镜检查很有必要哦。

第二:多吃鱼肉

在生活中有很多人都喜欢吃肉,不过多数都是羊肉牛肉的,这些其实都是会导致大肠癌的风险增加哦,因此建议可以选择吃鱼肉哦,据说鱼肉可以降低1.86倍的肠癌风险哦。

女人预防大肠癌的五大方法

第三:果蔬

怎么预防大肠癌呢?建议多吃点果蔬哦。果蔬水分比较充足,纤维素比较多,所以对于肠道都是比较有利的,所以多吃点果蔬可以帮助减少大肠癌的发病率哦。

第四:减肥

你知道吗?其实体重的高低跟大肠癌也有关系哦,据了解,当你的体重超重了,没超过2斤就会增加0.6倍的大肠癌风险哦,所以要坚持去减肥哦,平时可以选择饮食控制加上运动,帮助改善体重哦。

女人预防大肠癌的五大方法

第五:排便习惯

在日常生活中每天都保持健康的排便习惯,可以缩短致癌物质在肠内的停留时间,从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。

以上就是关于大肠癌的预防方法,有兴趣的朋友可以跟着来学学哦,这些方法都是比较实用的。

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