一岁的宝宝还比较小,那么在这个时候就需要注意下宝宝的饮食,现在宝宝的饮食还需要有营养,并且宝宝的辅食食谱都是很有讲究的,下面我们就来了解下,一岁宝宝的营养食谱是什么?宝宝吃辅食的时间是什么时候?
一、一岁宝宝的营养食谱 孩子一周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个。午餐花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥,饭后再吃一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克,鸡蓉翡翠汤。
二、宝宝吃辅食的时间 给宝宝添加辅食的时间是不固定的,因为宝宝的肠胃功能没有完全的发育,所以在吃辅食的时候尽量不要和成人一起用餐,而且要单独给宝宝添加辅食,可以选择在两次喝奶中间,尤其是在宝宝饥饿的时候添加辅食,更容易让宝宝接受辅食。
三、宝宝吃辅食干呕怎么办 宝宝吃辅食干呕有可能是和辅食的种类有关系,也有可能是和宝宝不太适应有关。如果是吃蛋黄等辅食出现干呕的症状,可以先给宝宝适当的添加水果、果汁、汤和粥等比较容易消化的食物。每次可以添加一种辅食,每天可以添加两种,逐渐的添加,在宝宝胃肠功能逐渐完善,适应了辅食以后,应该就不会出现干呕了。如果经常有干呕的症状,也可能和胃肠功能不好有关系,可以给宝宝服用点双歧杆菌三联活菌等药物。 一岁宝宝的营养食谱是什么?孩子一周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个。这些食谱都是很不错的,对宝宝的发育也有很大的好处。 |