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人体内的湿气太重，除了自身新陈代谢的问题外，很大一部分与人们生活的环境有关。如果一个人经常生活在寒冷的环境中，湿气很容易乘虚而入，顺利侵入人体内部。例如如果你喜欢睡在寒冷的地板上，必须意识到地板非常潮湿。长时间睡在地板上会发现四肢酸痛，这是湿气侵入的表现。另外不要穿湿衣服和袜子，不要盖湿被子。洗完澡后立即擦干身体，及时吹干头发，不要湿着头睡觉。那么湿气太重有什么症状出现?
1、舌苔厚腻 湿气过大容易影响健康，很多人在湿气过大的影响下，会出现舌苔厚腻。因为体内的水分不能及时排出体外，过多的水分滞留在体内，舌头容易出现苔厚腻。如果舌苔厚腻，食物无味，则应警惕湿气过多，需要采取合理措施，及时排除体内湿气。只有湿气过重情况得到改善，舌苔厚腻症状才会好转。
2、虚胖 体内湿气过重同样对人体健康不利，容易引发各种不良表现。在湿气过重的影响下，很多人会出现虚胖这种表现。虚胖和真实的肥胖不同，虚胖的人一般肌肉是十分松弛的，有类似水肿的表现，此时体内的水湿无法及时排泄出来，才会有虚胖的症状存在，虚胖明显后需要及时去除体内湿气。
3、大便黏腻 在湿气过大的影响下会出现许多不良症状，如果在排便过程中发现自己的粪便总是粘在马桶上，则需要多次冲马桶，才能将粘在马桶上的粪便冲走。它是由过多的水分引起的，在湿气过大的影响下，粪便的含水量会增加，所以粪便会变得粘稠，容易粘在马桶上。这种情况如果不及时调整，可能会继续降低脾脏的功能，威胁健康。
4、容易疲劳 湿气过大通常会导致健康受损，许多人在湿气过大的影响下整天感到疲劳和缺乏活力。如果发现自己有这些症状，可能是湿气过大造成的。当湿气过大而不及时调节时，脏腑功能下降，营养得不到及时提供，身体所需能量不足，导致明显的身体疲劳和疲劳。要想避免这种现象，就必须在感到乏力和疲倦时及时调整身体，排除体内水分，维持正常的生理机能。 5、胃口下降 体内湿气过重同样对健康不利，容易引发各种不良症状，例如胃口的下降就和湿气过重有关。部分人存在湿气过重这种表现没有及时改善，将体内的湿气去除，体内湿气过多容易影响脾胃功能，此时内脏器官的循环代谢受到阻碍，可能就会出现食欲不振，胃口下降的情况，因此发现自己胃口降低明显需要及时去除体内湿气。 |
