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人身上有许多穴位，加以按摩能获得养生防病的功效。将某些穴位组合起来按揉，更是堪比吃下几味补药。 揭秘你身体自带的“补穴”，按对了的人更健康。
你身上自带“六味地黄丸” 六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。 六味地黄丸**有六味药，三味补药、三味泻药，每味药的剂量都很有讲究。 但中成药中每味药的剂量是固定的，不一定适合所有人，有些人吃六味地黄丸就会上火。可是总找医生调整剂量是件麻烦事，日常生活中该如何解决？ 其实，你身上本来就自带了“六味地黄丸”：人体有6个穴位恰好与六味药相对应，经常适当按揉这几处，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。 按摩6个穴位，补肾不上火 六味地黄丸 成分 作用 代替穴位 三补 熟地黄 滋肾填精以养肾阴 太溪穴 山茱萸 温养肝肾以养肝血 太冲穴 山药 补益脾胃以益脾阴 太白穴 三泻 泽泻 泻肾火 然谷穴 丹皮 清肝火 行间穴 茯苓 祛脾湿 大都穴 太溪穴：足内踝后方与跟腱之间的凹陷处 太冲穴：足背侧，用手指沿拇指和足次趾之间的骨缝向上移，在大约三横指处的凹陷部位，能够感受到足部动脉搏动处 太白穴：第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处 然谷穴：内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中 行间穴：1、2趾合缝后方，赤白肉分界外凹陷中 大都穴：足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处 按揉力度以穴位产生酸麻胀痛感为度，每次5~10分钟，左右脚交替，每天2次。 懒人版按揉法 穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。 由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位，成为最简便版的六味地黄丸了。 以上方法推荐给肾阴亏损的患者，有潮热盗汗、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的人不妨试试。 |
