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脑卒中是冬季比较常见的疾病，死亡率非常的高，即使是治愈后依旧会有不少的后遗症，所以多数人都会积极的去预防。那你知道脑卒中怎么预防才好呢?其实有不少的方法可以改善哦，今天就带着大家详细去瞧瞧，有兴趣的人可以来试试哦。
第一：测血压
想要预防脑卒中就应该做好血压的测量工作哦，一般年纪炒锅35岁的人群应该每年坚持一次血压监测，而高血压史的人群应该增加测试血压的频率，而高血压的人起码一个月就要坚持两次以上的血压测量哦。血压的稳定才是保持身体健康的标准哦。
第二：饮食 怎么饮食才可以避免脑卒中的出现呢?其实在饮食上要记住避免油腻腌制还有熏烤类的食物，可以选择多吃点有利于预防脑卒中的食物哦，比如说吃鱼或者是蛋类还有果蔬等等。 第三：运动 冬季想要预防脑卒中就应该坚持去运动哦，很多人可能不喜欢去运动，毕竟冬季太冷了。然而缺乏运动对于血管的影响极大哦，所以建议患者应该坚持去运动哦，冬季可以选择去冬泳或者是爬行又或者是去跑步等。总之增加户外活动有利于提高身体的免疫力，保证血管的健康哦。
第四：喝水 脑卒中怎么去避免呢?建议在平时可以选择多喝点水哦。经常喝水可以改善血管，促进血液循环，避免血液堵塞硬化哦，所以平时要多注意补水哦。 以上就是关于冬季预防脑卒中的常见方法哦，其实这些在平时都是很简单的，比如说运动或者是饮水还有饮食等等，那小编提醒冬季一定要多注意预防这种高发的疾病哦。 |
