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乳腺癌是常见的女性癌症，它的发病率非常高。然而这种癌症在平时做好预防也是可以避免的。那你知道如何预防乳腺癌缠身呢?不妨跟着来瞧瞧吧，做好以下的事情可以避免乳腺癌缠身哦。
第一：严禁熬夜 我们都知道充足的睡眠可以帮助调节内分泌，而内分泌对乳腺的影响极大。所以在平时建议要保证好睡眠，不要去熬夜哦。熬夜是最会导致内分泌失调，而且还会影响到皮质醇的分泌，这种物质是具有抗癌的效果哦。 第二：选择适合的内衣 女人想要预防乳腺癌就要选对内衣哦，内衣可以说是女性必备的，而当你选择过小的内衣则会影响到乳腺，比如说堵塞导致炎症的出现。过大的内衣则是会导致乳腺下垂等等，所以建议选择适合的内衣才是对乳房最大的保护哦。
第三：远离辐射 其实当你经常接触辐射时也会导致细胞的癌变哦，那么乳腺癌的风险也会增加哦，比如说医院的体检设备等等，所以建议平时一定要远离辐射哦。 第四：运动 怎么做才可以避免乳腺癌呢?建议平时可以多去锻炼哦。运动是可以帮助改善乳腺细胞，刺激乳房的发育哦，让你不但可以预防乳腺癌疾病，甚至是可以避免癌症的出现哦，所以女性平时可以多去运动哦，比如说瑜伽、跳绳或者是跑步以及跳舞等等。
其实乳腺癌近年来的发病率一直在上升，而多数都是跟自身的习惯有关系，那想要预防乳腺癌的朋友，在平时一定要做好这些事情哦，这都是可以保护好乳腺，避免癌症缠身哦，总之小编想说乳腺癌也是很容易预防的，多学学小技巧就能避免哦。 |
