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五、一不小心苦荞喝多了会怎样?一天喝多少合适 会喝了会导致脾胃虚寒 苦荞茶属于寒性茶饮，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，对于寒性体质或者本身脾胃就虚寒的人来说，喝多了苦荞茶会加重体内的寒气，可能出现腹泻、腹胀、腹痛的症状。  会喝了会导致血糖太低 苦荞被誉为“五谷之王”，适量喝苦荞茶能降低血糖的含量，而血糖本身就比较低的人，大量饮用可能会出现低血糖的现象，影响身体健康。 苦荞茶一天在20克到40克之间最佳，一天饮用2到3次，一般每次冲泡5到10克即可，而且每一次可冲泡3到4次，因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成，为五谷杂粮，在冲泡完之后，也可以吃掉苦荞渣，或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用，一天可多次饮用，但因其为粗粮，肠胃不好的人，苦荞茶一天喝30克以内，如果肠胃好的人，即便当主食吃也是可以的。 六、喝苦荞茶有哪些功效？以上介绍喝苦荞茶的多种吃法，你了解喝苦荞茶的具体好处是哪里吗？1.美容瘦身 苦荞茶可以美容瘦身的原因主要有两方面。一是苦荞中的黄酮类物质具有类雌激素的作用，可以改善内分泌失调。另一个是苦荞的叶子、花朵和麸皮中含有大量的维生素P、槲皮素、儿茶素和白藜芦醇等，它们在人体内可以起到抗氧化、降三高、杀菌、增强免疫力等作用。 2.调理三高
苦荞中的维生素P可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，使高血压患者的脆弱血管得到恢复，从而起到稳定血压的作用。同时苦荞中含有的大量微量元素能够有效的对抗胰岛素抵抗因子，从而提高细胞和组织对胰岛素的敏感性，让细胞得以修复，所以很多医生建议三高患者平常可以苦荞泡茶。
3.调理脾胃 大家都知道苦荞中含有淀粉，淀粉在经过加热之后呈现弱碱性，这样对胃酸过多起到了抑制作用，从而苦荞茶可以改善胃部疾病。 4.促进人体排毒 苦荞又叫“净肠草”，原因是有大量的膳食纤维，具有缓解便秘、清火、润肠的功效。在《本草纲目》中记载苦荞可以“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛”。所以，常喝苦荞茶的人肠胃赶紧，体内毒素郁积少。 除了上面这些，常饮苦荞茶还可以预防直肠癌、痔疮、下肢静脉曲张、调节胆固醇，预防动脉粥样硬化等作用。可谓是养生佳品。所以除避开禁忌之外，是非常不错的茶品选择。而且苦荞茶的泡制方法也是简单易操作。只要取适量的苦荞(注意：不要太多哦，多了会很苦的)，加入开水冲泡3—5分钟即可饮用。而且苦荞可以重复冲泡(大概四次)，泡茶后的苦荞可以直接吃，不浪费哦! |
