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清晨起来，干燥的室内需要一些美味的汤品，推荐这道热乎乎的红薯浓汤，香浓美味，喝到口腔里丝丝顺滑，香脆的麦片即可解决你的干燥问题哦。 【润肠排毒食谱红薯浓汤】 主料：小红薯2根、洋葱1/8个、培根1条、牛奶250毫升、 辅料：橄榄油适量、盐适量、水适量、黑胡椒适量、食麦片适量、 步骤： 红薯浓汤的做法步骤1.准备食材。 红薯浓汤的做法步骤2.2个小红薯去皮，洋葱8分之一切成细条 红薯浓汤的做法步骤3.在加了少许橄榄油的锅中先炒软洋葱 红薯浓汤的做法步骤4.再炒一下红薯略炒。
润肠排毒食谱红薯浓汤 红薯浓汤的做法步骤5.加入牛奶 红薯浓汤的做法步骤6.再加入适量水 红薯浓汤的做法步骤7.最后加入少许盐黑胡椒 红薯浓汤的做法步骤8.选择浓汤键
润肠排毒食谱红薯浓汤 红薯浓汤的做法步骤9.静待机器自动将美味完成。 红薯浓汤的做法步骤10做好倒入碗中后再配上炒香的培根丁，香脆的即食麦片，热热乎首美美的享用吧！
润肠排毒食谱红薯浓汤 红薯的食用效果 1.抗癌 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。 2.通便减肥
润肠排毒食谱红薯浓汤 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 3.提高免疫力 红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 4.抗衰老 抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。 |
