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家里有剩下的米饭，需要简单的搭配鲜虾和香菇，就能做出美味的炒饭，口感提升，营养丰富，完美的海鲜饭，让你食欲大增，下面就来学习这道鲜虾酱油炒饭的做法吧。 【缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭】 主料：米饭1碗、海鲜4只、杏鲍菇1/2个、香菇2个、 辅料：油适量、小香葱2根、胡萝卜适量、玉米适量、豌豆适量、酱油适量、姜2片、 步骤： 鲜虾酱油炒饭的做法步骤1.准备食材。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤2.虾去皮去头去虾线，分别放好。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤3.杏鲍菇，香菇切成小段。葱切成小段。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤4.将米饭倒入大盆中，加入一大勺淡味酱油
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭 鲜虾酱油炒饭的做法步骤5.拌匀，使每粒米饭都被酱油染上淡淡的色备用。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤6.锅中放适量油，入虾 头和姜片炒制。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤7.直到虾头被炒出红油，加入剥好的的虾肉一起炒至虾 肉变红一起盛出。锅中的油留下备用。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤8.放入小葱葱白炒香，加入香菇和杏鲍菇丁略炒。
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭 鲜虾酱油炒饭的做法步骤9.再加入玉米胡萝卜和豌豆一同炒匀。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤10.加入另外一种酱油，这种酱油的颜色略深，如没有，可用生抽。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤11.现加入拌好的米饭。 鲜虾酱油炒饭的做法步骤12.炒到米饭变热，米粒变香充油吸收到了油脂，再将炒好的虾肉倒入，翻炒几下后，再加入小香葱的叶子部分。
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭 米饭的食用效果 1.补中益气 适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 2.健脾养胃
缓解手脚冰冷食谱鲜虾酱油炒饭 适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。中和胃酸，缓解胃痛。 3.明目 可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。 4.止烦 含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。 5.止泻 适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。 |
