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如今有很多的朋友都开始吃素了，当然所谓吃素不是完全素食哦，健康的吃素也要吸烟荤素的搭配哦。那你知道吃素有什么好处呢?很多的朋友都想着吃素，但经常听说吃素会被营养不良或者是脂肪肝等问题缠身。那今天就带着大家去了解一下关于吃素的好处吧，看完你就知道要不要吃素了。
第一：毒素变少 要知道素食类的食物都是容易被消化的，而且荤食含有的毒素偏多，所以经常吃素体内堆积的毒素就会偏少哦。 第二：降低胆固醇 经常吃素的朋友可以降低胆固醇含量哦，让血液更健康哦。因为大部分的素食都没有胆固醇，因此体内的胆固醇含量就会，慢慢的消失，减少了各种心血管病的风险哦。
第三：防癌 经常吃素可以避免消化道癌的出现哦，要知道素食大部分都是含有纤维素的，比如说各种蔬菜。而纤维素可以刺激肠胃，加速排毒通便哦，大大的降低了患癌的风险。 第四：中和体质 如果说你是属于酸性体质，那么可以适当的吃素哦，多数的素食都是碱性类的食物，可以中和酸碱哦。
第五：减肥 经常吃素有啥好处呢?可以帮助减轻体重哦。据了解经常吃素的人就会减少热量的摄取，而且素食中有不少的营养素可以帮助燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，所以平时可适当吃素可以帮助减肥哦。 以上就是坚持吃素的好处了，不过小编提醒吃素并不是完全吃素哦，否则就容易造成营养不良哦。所谓的吃素其实就是以素食为主，少肉味原则哦。如今正好是国际素食日，那么你了解吃素的好处了吗?其实减肥肥胖的或者是高血压还有高血糖的朋友可以试试吃素哦。 |
