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生活中不少的朋友因为各种坏习惯的因素，导致痔疮的人数在不断的增加。痔疮是一种难以言语的疾病，不仅仅自身尴尬，而且还影响生活哦。那你知道应该怎么去预防痔疮才好呢?今天就带着大家简单去瞧瞧吧，有兴趣的朋友可以看看哦。
痔疮的预防方法 第一：多锻炼 如果说你是痔疮的高危人群，那一定要保持锻炼哦。建议积极的去参加各种体育类的活动，比如说足球或者是篮球比赛或者会去跳跳广场舞跑跑步等等。因为锻炼的时候可以让**周围的血液循环，而且还可以帮助**的收缩，所以建议平时多去锻炼哦。当然也可以选择有利于**的运动，比如说提肛动作等等。
第二：饮食 女人怎么预防痔疮呢?建议从饮食下手哦。患者可以选择多吃点果蔬还有粗粮食物，少**细还有辛辣刺激的食物哦。 第三：养成排便习惯 女性朋友一定要记住养成良好的排便习惯，不要一有便意就去排便，这回造成习惯性的便秘，同时也不要可以忍着不去大便，否则都容易爆发痔疮哦，因此建议养成定时排便的习惯哦。
第四：注意卫生 女人应该怎么预防痔疮呢?痔疮的出现跟**的卫生也有极大的关系。大便中有着很多的细菌，而且**跟菊花距离很近，**分泌物也很容易会导致感染，因此要保持卫生哦，建议多清洁**周围，勤换内裤，少穿紧身的裤子。 其实很多的朋友被痔疮缠身都不敢说出来，那甚至是治愈后依旧很害怕痔疮的出现。那么建议平时好好学学预防的方法哦，以上的几种建议多掌握哦，掌握好就可以保持健康哦。 |
