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冬季有很多的女性朋友都会面临着手脚冰凉的烦恼，那你知道手脚冰凉是什么原因吗?其实因素有很多。平时一定要注意改善哦，想要知道手脚冰凉怎么调理才好吗?不妨跟着去瞧瞧几种实用的调理小技巧吧。
第一：泡脚 冬季老是手脚冰凉的朋友建议坚持每天泡脚哦。脚底的穴位非常的多，跟身体的多数器官都是有关联的，可以通过泡脚来刺激器官以及促进血液循环哦。手脚的血液充足了，那么温度自然就会上去了。 第二：热茶 冬季手脚冰凉怎么办呢?建议多喝点热茶哦。热茶中含有茶多酚，可以吸收热气，让身体出汗哦，帮助排出湿寒气哦，非常适合因为寒气或者是湿气过重而导致手脚冰凉的人群使用哦，当然在茶中你可以加一些食材哦，比如说枸杞或者是红枣。
第三：艾灸 手脚冰凉怎么调理才好呢?你可以选择艾灸哦。中医艾灸可以激发阳气，改善冰凉的症状哦，比如说艾灸神阙穴、中极穴还有关元穴以及气海穴等等。不过建议要去专业的地方艾灸哦。 第四：注意保暖 对于手脚冰凉的朋友来说保暖就是最好的武器了，而在保暖上衣服就是重点哦，冬季选择穿厚一些，还有一定要备上帽子、手套还有耳套等等，手脚部位的保暖一定要做好。
第五：动起来 手脚冰凉的朋友要坚持去运动哦，不要因为寒冷而不想动哦。要知道当你运动时，血液的循环就会加速，身体的温度就会上升，那么手脚部位就可以得到滋养，自然就会暖和起来。 其实手脚冰凉的破鞥有可以试试以上的几种调理方法，这些方法可以让你的身体暖和起来，能够让你对抗寒冷哦。 |
