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每年的12月俗称腊月，是冬季最后的时光。“过了腊八就是年”，腊八一过，转眼就是新年的到来。 腊八节 因腊日而来，是农历腊月中最重大的节日，日期为每年的腊月初八，古代称为“腊日”，也就是俗称“腊八节”。“腊者，接也”，新旧交替的意思。 “腊七腊八，冻掉下巴”。人们认为腊八这一天，是冬季最寒冷的一天，于是都会“熬腊八粥”吃，以抵御风寒。 天气冷，反而是孩子消化能力最好的时候。这个时候，更要抓住时机，给孩子健脾益气。用腊八粥调理脾阳弱的孩子，就是一种很好的方式。 为什么孩子的脾气决定抵抗力？ 西医说的增强抵抗力，中医的方法就是健脾。 脾胃决定肺卫。 脾胃运化水谷精微，上输于肺，生成宗气，宗气行走于脉外及体表，成为卫气。卫气，顾名思义，是抗邪的小卫士，是皮肤腠理守护孩子的第一道防线。 所以，脾胃之气的盛衰，关乎卫气的强弱，决定了孩子抵抗外邪的能力。《难经》与《金匮要略》都提到“四季脾旺不受邪”。 脾强肌肉卫外能力强。 脾主肌肉，脾阳外达肌肉，在肌表生成卫气，能抵御风寒之邪。脾阳虚的孩子，往往皮肤腠理不密，卫气不足，风寒之邪容易入侵，孩子就感冒了。 风寒入侵，虚弱的脾胃再次受伤，脾阳更虚，这就是个恶性循环。 脾阳充足的孩子四肢温暖。 脾主四肢，脾阳充足的孩子，四肢温暖;而脾阳不足的孩子，四肢不温。 与肾气不足的孩子相比，脾阳不足的孩子，手脚的冰冷程度要轻得多，但却更持久，即长时间的手脚凉凉的不温暖，在冬天尤其显现。孩子总是手冷脚冷，且天一冷就容易感冒，肯定是脾虚的问题。 腊八调理好脾 开春孩子就会长的很好 脾胃好，为开春蓄能，打好基础。 脾阳根于肾阳，脾胃没得到充分顾护的孩子，最容易伤脾阳，脾阳虚往往与肾阳虚同时出现，肾阳虚，肾水难以滋养肝木，对开春孩子的生长发育很不好。 所以，在积蓄能量的冬季，帮助孩子脾胃恢复好、调理好，不仅能改善孩子的体质，还能为新一年的发育打好基础，抓住生气最旺盛的春天，收到事半功倍的效果。 冬季“食补”有三宜 腊八粥最好 中医认为，冬季饮食调养有三宜，一宜粥糜，二宜温热，三宜坚果，其都有利于健脾养胃。 一 宜粥糜 粥最养人，对脾胃最好。既有补益,又能滋润肠胃口腔。 二 宜温热之品 以取阳生阴长之意。 三 宜坚果之品 坚果大多高热量，极其补益肾气。肾气充足，肾阳温煦脾土，自然有利于脾胃运化水谷精微。 完全满足这三宜的食疗，八宝粥就是一种好选择。 八宝粥很周到 “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。 其中大多是健脾和益肾的材料。它的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但现在，很多时候都不止八种原料。 食疗方 八宝粥 材料： 梗米100克、红豆30克、莲子20克、百合10克、红枣6枚、枸杞15克、芡实15克、苡米30克、红砂糖适量。2-3人份。 用法： 以上材料除枸杞、百合外，共煮熟后再放入枸杞和百合，再煮20分钟，加红砂糖适量调味即可。 功效： 益气健脾。 适用年龄： 3岁以上消化好时用。 *蚕豆病宝宝可以食用。 |
