戴眼罩睡觉好吗

 戴眼罩睡觉在办公室是很常见的，由于光线的原因，大家都会感觉不适合休息，而戴眼罩营造了一个暗室环境，适合大家休息。现实生活中戴眼罩睡觉的也是大有人在的，对于戴眼罩睡觉有些人认为好，有些人则不这样认为，下面就一起来了解一下戴眼罩睡觉好吗。

　　戴眼罩睡觉好吗?当光线较亮的话，有些人由于对光线很敏感，很难入睡，而且由于睡不着还会很烦躁、焦虑，而如果是戴上眼罩的话，可以遮挡住光线，在短暂的休息中，可以很好的创造出适合睡觉的暗室环境，帮助入眠，提高睡眠质量。由于眼罩随身携带也很方便，因而更是很方便满足在不同的场合佩戴。特别是白天休息的时候，戴眼罩睡觉会休息的比较好。

　　戴眼罩睡觉好吗?对于那些经常失眠的人在某种程度上是有帮助的，但并不是绝对的。有些人戴上眼罩之后睡觉，会觉得这种黑暗的环境很舒适，比较能够入眠，因而在一定的程度上提高了睡眠的质量，因此有些失眠的，神经衰弱的人会感觉到佩眼罩睡觉会觉得效果不错，但有些人也不一定会睡得特别的好。

　　戴眼罩睡觉好吗?对于缓解眼疲劳有帮助，由于工作期间或者是其它因素导致用眼时间比较长，戴上眼罩睡觉的话，可以很好的放松眼睛，让眼睛周边肌肤也得到放松。另外有些眼罩还具有促进眼部微循环的作用，能够去黑眼圈和眼袋，保护视力的作用。

　　戴眼罩睡觉好吗?戴眼罩虽然是有好处，但是也不要过于依赖，有些眼罩并没有所宣传的那样好。小孩子在生长发育阶段的话，不要经常戴眼罩睡觉，以免压到眼球，对视力的发展不利。另外，由于眼周肌肤很薄弱，而且也是很容易受到伤害的，因此，有些眼罩还会使得眼周的肌肤更干燥，皮肤变得很差，一旦出现戴眼罩出现不舒服的话，最好不要戴。