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孕妇的身体是比较重要的，而孕妇出现便秘是很常见的，在这个时候就需要注意下身体的，因为孕妇便秘是比较难受的，并且对胎儿的发育也是会有影响的，那么孕妇便秘怎么办快速治疗？孕妇便秘有哪些原因？
1、宝妈妈们要养成每天定时排便的良好习惯，一般在早晨6-7点钟之间或者是早餐后一小时左右排便是比较好的，这个时候的肠管蠕动速度比较快，更加有利于大便排出； 2、在日常的饮食中，宝妈们要注意适当的摄入胡萝卜、香蕉、南瓜、菠菜、海带等粗纤维食物；
3、保证每天足够量的饮水量，是促进正常排便的主要措施之一，每天的饮水量应当在1500ml左右。
便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子*压迫而影响肠胃，使蠕动减少。荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。
便秘时也可以增加一些纤维含量多的食物，像芹菜，燕麦，地瓜等，适当增加一些运动，像散步，孕妇瑜伽都可以，但是孕晚期运动时注意强度。孕妇运动应在家人陪伴下进行，便秘时不要盲目用力，以免刺激子*发生宫缩，引起早产，在有腹痛，流血症状时，立即就医。 孕妇便秘怎么办快速治疗？宝妈妈们要养成每天定时排便的良好习惯，一般在早晨6-7点钟之间或者是早餐后一小时左右排便是比较好的，这个时候的肠管蠕动速度比较快，更加有利于大便排出；在日常的饮食中，宝妈们要注意适当的摄入胡萝卜、香蕉、南瓜、菠菜、海带等粗纤维食物；所以在这个时候就需要注意下孕妇的身体的哦！ |
