|
相信很多MM都有这样的烦恼，“我练瑜伽后的确瘦了，但是……胸也没了”，于是瑜伽就被无情的抛弃了…… 但小编要告诉你们，瑜伽必须得练！必须得练！必须！得练！ 因为……鱼与熊掌亦可兼得！
今天小编就来分享一下如何做到既瘦身又丰胸！
>>>>01 双腿分开与肩宽，手臂上伸贴耳朵，保持腰部不动，做弯腰的动作。
>>>>02 双腿分开与肩宽，双手尽可能的碰脚尖，做弯腰的动作。
>>>>03 单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。这个动作比较难~
>>>>04 并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。
>>>>05 前后腿分开，这个动作注意用力在前腿~
>>>>06 注意要保持上半身不动哦！
各位MM们只要每天这样做坚持做
我相信
肯定会有意想不到的效果哟 |
