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瘦身瑜伽操,让你快速甩脂瘦身

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1、开合跳30秒

  

瘦身瑜伽操,让你快速甩脂瘦身

2、俯卧撑8-12个

  

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3、下蹲后促腿15-30秒

  

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4、跪式俯卧撑8-12个

  

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5、单腿桥左右腿各10-15个

  

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6、原地小跑20-30秒

  

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7、跪式俯卧撑抬腿(左右腿各10-15个

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