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1.*生活时要更有耐心 *生活和谐有助促进**粘液的分泌，在*生活时一定要注意与伴侣充分交流，适当延长*爱的时间。这样既有助增进双方的感情，对女性的生殖健康也有很好的帮助。
对于**干涩的女性，在*生活时尝试使用一些水溶性润滑剂也是不错的选择。这种润滑剂的刺激性比较小，能让人放松心情享受*生活。 3.适当补充雌激素 更年期女性更容易出现**干涩的现象，这是由于绝*后体内的雌激素水平下降，**分泌的粘液也会减少，可以在医生指导下适当补充雌激素。 4.**炎会引起**干涩 **干涩是**炎常见的并发症之一，对于**炎引起的**干涩，在治愈后干涩的情况也会有所缓解。
饮食不均衡也可能会引起**干涩，日常可以多吃五谷杂粮，如玉米、燕麦、小麦等，这些食物中含有丰富的维生素B12，有助增加皮肤黏膜的弹性和水分含量。 |
2.*生活时可以使用润滑剂
5.多吃谷物有助缓解**干涩
