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许多人都知道久坐不动是男性患前列腺病的一大因素。因为久坐的男人容易引发前列腺充血、肿胀，继而发生前列腺炎。下面威海北大阳光专家交给您几个呵护前列腺的营养原则。 1、限制脂肪的摄入： 据多国的科学家研究指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食物对人体有许多害处，因此限制其摄取量是必要的。建议应尽量将每日的脂肪摄取量降低到总热量的20%以下，才能降低前列腺癌的罹患率。 2、多饮水，促进排尿： 尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，在食物中也可多食有通络利尿功能的食物，另外还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。 3、注意硒与锌： 在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。对于男性尤其需要，因男性全身的能量供应几乎一半是集中在**及毗连着前列腺的精管里面。 锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内**酮的新陈代谢，且据实验证实，**酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极为重要。 |
