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在现今的社会当中，被**疾病所困扰的男人不在少数，而**给男人带来的危害是非常大的，所以男人在平时的时候一定要知道怎么做才可以杜绝**的出现，今天我们就一起来看看预防**要怎么做吧。 想预防**就要做这些事情 消除心理因素 很多男人在*生活当中因为性经验不足，有过几次失败的经历，就会出现心理负担，老是害怕自己在*生活进行的时候，又因为失败而中断，在这个压力的作用下，就出现了**的情况。所以男人一定要及时消除这种心理因素，才可以预防**的出现。 控制房事频率 如果当男人在*生活上面过得太过频繁的话，是很容易出现精神疲乏的状态，从而引发**早*的出现。所以在平时的时候，男人一定要注意控制房事的频率，不要过度频繁，每周差不多2次到3次的*生活就可以了。 禁止久坐 久坐的危害是很大的，其中的一个危害就是会导致**。当我们在久坐的时候，就会使得*处的温度升高，伤害阴囊。并且久坐还会导致血液不循环的情况出现，让**无法正常的勃起，所以想要预防**的话，就必须要禁止久坐。最好是每坐1个小时就要起来动一动。 饮食预防 想要预防**的话，大家比较喜欢的一个方法急速通过饮食来预防了，而能够预防**的食物就有很多。大家经常能见到可以预防**的食物有狗肉、羊肉、生蚝、海参、韭菜等等，所以在平时的时候我们可以适量的食用，能够帮助我们预防这个疾病的出现。 提高身体素质 如果男人的身体一直处于虚弱的状态，或者是睡眠不足的情况下，都是会引发**的出现。所以想要杜绝这个情况的话，我们就应该在平时的时候，要积极的锻炼身体。这样不仅可以锻炼我们的身体素质，也可以提高性能力。而比较常见的运动有跑步、跳绳、游泳、俯卧撑等等，每天花个半小时来运动即可。 戒烟戒酒 每个男人都知道，烟酒对男人的危害是很大的，这2个也是引发**早*的一个主要因素。因为吸烟喝酒会破坏人体的血液循环，让**在勃起的时候，没有足够的血液，无法正常的勃起，就算是勃起的时候，其**的硬度也是不够的。所以戒烟戒酒是预防**的一个最基本的要素。 |
