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孕育一个健康、可爱、聪明的宝宝，是每个准爸爸、准妈妈的心愿，但是对于准爸爸而言，要个可爱的宝贝首先就需要有有活力的*子。养出健康活力的*子除了在饮食、起居各方面注意之外，也要当心一些害男人*子质量下降的原因，那么男人需要当心生活中害您*子质量下降的原因有哪些呢?快来一起看看吧! 1、运动 研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害*子成长。适量的运动则可帮助提高*子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响*子的生长环境。 2、吸烟喝酒 吸烟对*子活力的影响也是非常大的，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，*液质量的各主要指标都显着降低，*子畸形率也明显升高。酒精则对男性**有直接影响，长期大量饮酒，会导致**萎缩，*液质量下降。 3、化妆品 化妆品中含有的一些物质也会影响*子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性*子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发**组织结构变化，降低*液中的*子数量。 4、年龄 一般来说，男性*子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的*子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形*子会越来越多，过了60岁，85%的*子都可能是畸形的。 5、温度 长期穿紧身裤、泡热澡、蒸桑拿、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低*子的生成和活力。 （实习编辑：刘锦皓） |
