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跑步作为一种简单易行的锻炼方式，可以列进治疗**的方法中。适当的跑步锻炼对治疗**可起到很好的辅助效果。 你有多久没运动了?很多上班族男性不喜欢运动，平常住惯空调房，一运动就喘呼呼，许多人视运动为苦差事。然而，运动的好处多多，除了能让你拥有好身材，对于男性的*生活也很有助益。 运动有助于预防** 跑步作为一种简单易行的锻炼方式，可以列进治疗**的方法中。适当的跑步锻炼对治疗**可起到很好的辅助效果。 锻炼预防**的机理与它预防心脏病的机理相同。**和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，**实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为**比心脏对血流的减少更敏感。 中等强度的运动最好 压力大的男性要注意抽出时间，适当进行体育锻炼，这样可以增加全身的含氧量，促进血液循环，使身心得到放松，可有效缓解**。锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。常规、中等强度的锻炼能预防**，例如跑步、俯卧撑、仰卧起坐。 |
